|
|
La méthode Mézières, pour qui, par qui?
La méthode Mézières est une méthode de rééducation globale et individuelle conçue et élaborée en 1947 par Françoise Mézières, kinésithérapeute.
Cette méthode se distingue par une approche originale de l'homme et de la maladie en considérant l'être humain dans son ensemble.
Les principales indications de cette méthode sont les suivantes :
- les algies vertébrales chroniques ou aiguës autrement dit le mal de dos
- les névralgies accompagnant les douleurs de dos : sciatiques, cruralgies (douleurs dans l'avant de la cuisse), névralgies cervico-brachiales (douleurs dans le cou, la clavicule, le haut du dos, l'épaule et le bras)
- les douleurs chroniques ou aiguës des articulations et des membres : coxarthrose (hanche), gonarthrose (genou), tendinites
- les déviations et déformations orthopédiques chez l'adolescent et l'adulte : lordoses (Courbure physiologique de la colonne vertébrale se creusant vers l'avant), cyphoses (plus précisément une trop forte convexité au niveau de la colonne dorsale), scolioses (déviation sinueuse de la colonne vertébrale), genu-valgum (les deux genoux se touchent alors que les chevilles sont écartées) et varum (absence de contact entre les deux genoux), pieds plats ou creux...
- les séquelles d'entorses ou de fractures et d'affections neurologiques
- les dysfonctions respiratoires
- les suites d'accidents sportifs
- les tensions musculaires et douleurs dues au stress
- les répercussions sur le schéma corporel de certaines affections psychosomatiques.
Véritable réponse aux mécanismes d'adaptation et de compensation du corps, la méthode Mézières offre une originalité et une efficacité la plaçant en pointe dans le domaine de la kinésithérapie.
Plus de renseignements : secrétariat central de l'AMIK 0556791719 ou amik.m@wanadoo.fr
Source : la méthode Mézières, association Mézièriste internationale de kinésithérapie.
le soja sous toutes ses formes contre la stéatose hépatique chez l'obèse.
Tout d'abord définissions la stéatose hépatique : les lipides (graisses) et les triglycérides peuvent s'accumuler dans le foie. Leur accumulation en trop grande quantité conduit à un état pathologique et leur accumulation chronique, à des changements fibrotiques des cellules, changement qui produisent finalement, une cirrhose et une diminution de la fonction hépatique (jusqu'à l'insiffisance hépatique). Il existe 2 principaux types de stéatoses que nous ne développerons pas ici (1).
Des chercheurs de l'University of Illinois College of Agriculture ont démontré que le soja (plante légumineuse) et plus particulièrement les protéines qu'il contient permettent de réduire l'accumulation de triglycérides au niveau du foie que l'on observe en cas de stéatose hépatique et ce jusqu'à 20%. Rappelons que l'obésité est un des facteurs de risque de développement de la stéatose hépatique.
(1) Précis de biochimie de Harper, Murray, Granner, Mayes, Rodwell.
(2) Soy protein alleviates symptoms of fatty liver disease, ici
Conseils pour boire moins de boissons sucrées ou édulcorées.
La chaire internationale dur le risque cardiométabolique de l'Université de Laval (Canada) sonne l'alarme sur la consommation quotidienne de boissons sucrées ou édulcorées : soda, jus de fruits, sirops, nectars, boissons énergisantes...
En effet les personnes consommant 1 à 2 boissons sucrées par jour ont 26% de risque supplémentaire de développer un diabète de type 2. Il est très facile d'atteindre cette consommation d'1 à 2 verres/jour : 1 le midi et 1 à 16h ou 1 à 16h et un devant la télévision le soir par exemple. Pour illustrer cela : l'achat de boissons sucrées en France est passée de 39 litres en 1990 à 58 en 2007 par individu. C'est à dire que chaque français a augmenté sa consommation de 20 litres/an ce qui correspond à environ une canette (33cL) de plus/semaine. Nous pourrions penser que les risques liés à la consommation d'une canette de plus par semaine est négligeable! En réalité le pourcentage d'enfants obèses est passé de 3% dans les années 60 à 14,5% en 2006. Alors protégeons nous et protégeons nos enfants. Quelques règles à suivre pour pouvoir continuer à profiter de ces boissons sucrées : - Pas de boissons sucrées ou édulcorées dans les biberons et cela sous aucun prétexte
- Pas de boissons sucrées au gouter du matin ou de l'après midi
- Jamais de boissons sucrées avant de dormir (exemple : du lait avec du sucre...)
- Repporter le plus tard possible la première consommation de ces boissons par vos enfants
- Réservez les pour un goûter/semaine : exemple le dimanche après midi
- N'achetez plus de pack de boissons sucrées mais une seule bouteille pour toute la semaine
- Privilégiez les jus de fruit 100% pur jus sans sucre ajouté et l'eau de source bien sur.
<< Page Précédente 1 2 3 4 5 6 7 Page Suivante >>
|
|
