Nombreux sont ceux d'entre vous (et moi aussi d'ailleurs) qui ont repris l'entrainement de course à pieds et qui ont même poussé le vice jusqu'à s'inscrire à une course de 10 km.

Le très célèbre magazine Runner's World conseille ceci :

• commencer l'entrainement 8 semaines avant la course en courant 3 fois 30 minutes par semaine
• toutes les semaines allongez la distance parcourue à chaque séance
• tous les 15 jours ajouter 1.5 à 2.5 km à la séance la plus longue de la semaine
• choisissez un de vos entrainements hebdomadaires pour faire du "fractrionné"

Et surtout vous devez être capable de courir 11km 15 jours avant le départ.

Pour ceux qui veulent des hormones, des dopants, des protéines... il n'y en a pas sur ce site, par contre des produits naturels augmentant les performances sont à votre disposition : spiruline bio, alkylglycérols, eau de mer.

Et pour en savoir plus runner's world 

Les ménages français achètent 74,6 litres d'alccol/an et l'année dernière 96.6% des foyers français ont acheté au moins une fois de l'alcool et tout cela pour un budget moyen de 312 euros.

Attention à consommer avec la plus grande modération...

Voici les symptômes des troubles thyroïdiens :

Hypothyroïdie :

• Fatigue importante
• Difficultés de concentration
• Frilosité
• Prise de poids
• Diminution de la pilosité
• Perte de cheveux

Hyperthyroïdie :

• Tremblements
• Accélération du rythme cardiaque
• Amaigrissement
• Gène en cas de chaleur
• Polydipsie (soif excessive)
• Diarrhée chronique
• Nausées
• Vomissements
• Augmentation de la taille de seins

Si vous pensez avoir ces symptômes n'hésitez pas à consulter votre médecin ou votre endocrinologue.